• 医院风采
  • 中西结合
  • 国医堂
  • 国医传承
  • 医院风采
  • 中西结合
  • 国医堂
  • 国医传承

预约挂号

您的姓名: *
性别:
联系方式: *
就诊日期: *
病情描述:

日常生活中如何预防脱发?

发布时间:2019-12-30 点击数:

   年轻人总是非常注重自己的外表,但是脱发却频繁的出现在人们的生活中,因为工作和生活做的压力在逐渐的增大,饮食不再健康,人们经常熬夜、抽烟、喝酒等,所以为了大家的健康,我们就来看看避免脱发的方法吧。

  1。补充微量元素。微量元素的缺失是导致头发脱落的重要原因之一,特别是对锌的要求。所以患者可以多吃些含锌量较高的食物,如动物肝脏、苹果、花生、海带等。

  2。摄入蛋白质。蛋白质是头发的主要成分,如果人体的蛋白质摄入不足的话,会严重影响头发的再生导致脱发现象。多吃些富含蛋白的食物能缓解症状,如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等。

  3。多吃益发食物。生活中有很多食物是帮助头发生长的,如黑芝麻、干果、首乌、黑大米等,这些食物不但可以促进头发的生长,还能有效的改善发质,使头发又亮又黑。此外提醒,患者不要吃太油和太甜的东西,这会使脱发情况更严重。

  4。避免过度烫染。避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害

  如果出现严重的脱发问题,就证明我们的身体健康受到影响了,这时候就要改掉近期不良的生活习惯,保持良好的心态面对生活,对于工作中的压力能够积极乐观的面对,多吃些清淡的食物,早睡早起,就能远离脱发了。

来源:本站原创
下一篇:没有了